sdílet

Vonné bylinné koupele pro naši relaxaci

Také občas míváte pocit, že vám dochází energie a všechno kolem se noří do šedé barvy? Dopřejte si bylinnou koupel, která hojí nejen tělo, ale i ducha.

Bylinky mají účinky nejen relaxační, ale dodají chybějící energii a uvolní bolavé a napjaté svaly. Horká koupel navíc prokrví celé tělo. Kromě toho působí jako aromaterapie a vlhký vzduch má blahodárné účinky na vaše plíce a celou dýchací soustavu.

Jaké bylinky použít?

Můžete využít pouze jeden druh nebo si vyrobit vlastní domácí směs, podle momentální nálady a potřeby.

  • Rozmarýn pomáhá zmírňovat bolesti nohou, pozitivně působí při nervozitě a duševním napětí, čistí póry.
  • Šalvěj podpoří vaši koncentraci a pomáhá zmírňovat záněty.
  • Meduňka uklidní vaše tělo i mysl a připraví vás na klidný spánek.
  • Heřmánek má hojivé účinky a je vhodný i pře ekzémech.
  • Arnika pomáhá ulevovat od bolestí, je vhodná při revmatických obtížích.
  • Bazalka uvolňuje svalové křeče i nervozitu.
  • Levandule podpoří krevní oběh, má relaxační účinky a je vhodná při poruchách spánku.
  • Kopřiva má posilující a stimulující účinky.

Unavené tělo také podpoří koupel detoxikační. Na ni můžete použít rozmarýn, šalvěj, yzop, kopřivu, plod u jalovce nebo semínka hořčice.

Namíchejte si směsi

  • Unavené svaly

Suroviny:

  • 3 polévkové lžíce majoránky
  • 3 polévkové lžíce levandule
  • 3 polévkové lžíce rozmarýny

Kromě toho, že vám směs pomůže ulevit od bolavých svalů, má aromaterapeutické vlastnosti a podpoří vaši relaxaci.

  • Povzbuzující koupel

Tu vám zajistí šalvěj. Kromě sušené bylinky také můžete použít koupelový olej. Chcete – li mít pokožku vláčnou a hydratovanou, přidejte ovesné vločky. Třetí složku tvoří rozmarýn, který přispívá k uvolnění nervového napětí.

Tip na závěr: Pokud vložíte bylinky do sáčku, můžete jej následně použít jako žínku s přirozeným peelingovým

Podobné příspěvky

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Magazín Zdravého koše
Close Cookmode