sdílet
náhled receptu
tisknout
You must be logged in to bookmark
Log In / Sign Up
záložka
You must be logged in to rate
Log In / Sign Up
ohodnotit recept
smoothie-spenat-recept

Detoxikační zelené smoothie

Toto osvěžující smoothie je plné živin, zdravé vlákniny a draslíku díky ananasu a banánům. Špenát obsahuje důležitý vitamin K, který pomáhá udržovat tkáně a kosti v top stavu a vitamin A pro zdravou pokožku. Přestože se zdá, že má tento koktejl vysoký obsah sacharidů, nenechte se odradit.

Ingredience

3 šálky mraženého nakrájeného ananasu
3 šálky čerstvého baby špenátu
1 šálek nakrájeného banánu
1 celer (nemusí být)
1 polévková lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru (přidávejte postupně podle chuti)
1 polévková lžíce chia semínek
šťáva z ½ limetky

Instrukce

1
Všechny ingredience smíchejte v mixeru a rozmixujte dohladka. V případě potřeby přidejte trochu vody nebo ovocné šťávy.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Magazín Zdravého koše
Close Cookmode