Právě prohlížíte Zdravá strava

tomatillo

Víte, co je to tomatillo?

Orientujete se ve zdravé stravě a víte, co znamená goji, liči a další plody. Víte, jak působí na vaše tělo a zdraví, možná je i pravidelně konzumujete. Víte však, co je to tomatillo? Jaké má účinky na lidské tělo? Co je to vlastně za plodinu? Je zdraví prospěšná? Mochyně mexická Mochyně mexická bývá označována jako […]

hickory

Víte, co jsou hickory?

Hickory jsou netradiční plody ořechovce bílého. Obsahují velké množství organických látek, které našemu tělu poskytují celou řadu zdravotních výhod. Stejně jako ostatní druhy ořechů podporují funkci nervového systému, mají blahodární vliv na mozek a nervy. Díky tomu, že obsahují komplexní sacharidy, dodají tělu potřebnou energii. Můžete je využít jako náhradu za sladkosti. Oproti sladkému nezpůsobí […]

lykopen-rajcata

Proč je pro naše tělo důležitý lykopen

Co to vlastně lykopen je? Je to pigment, který se vyskytuje v rostlinách a ovoci a zelenině dodává červenou barvu. Patří mezi jeden z provitamínů vitamínu A, dokáže absorbovat světlo. Řadí se mezi karotenoidy a je velice významný antioxidant, který chrání náš organismus před škodlivým vlivem volných radikálů, které se vážou na antioxidanty a spolu […]

losos

Podpořte svůj metabolismus vhodnou stravou

Metabolické procesy slouží k přeměně látek a energií v buňkách. Je to vlastně jednoduše řečeno příjem a zpracování živin. Pro správné fungování metabolismu je potřeba jíst pravidelně, několikrát denně, vyváženou stravu.   Metabolismus dokážou podpořit i některé druhy potravin Celozrnné obiloviny Ideální je zařadit je do jídelníčku ráno, neboť tělu dodají potřebnou energii díky velkému […]

podmasli

Podmáslí pro zdraví i v péči o pleť

Podmáslí je vedlejší odpadní, ale velice hodnotný, produkt, který vzniká při stloukání mléka. V současné době se vyrábí jako kysaný výrobek, který nabízí našemu tělu celou řadu zdravotních výhod. Kromě toho jej můžeme využít i v péči o tělo a pleť. Jeho pozitivní vlastnosti využívali již staří  Egypťané, Indové a Babyloňané a to nejen jako […]

morske-rasy

Mořské řasy v jídelníčku

Mořské řasy obsahují velké množství minerálů, vitamínů, vlákniny a bílkovin a to dokonce ve větší míře, než je obsaženo v běžně dostupné zelenině. Nejenže pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, ale využívají se také jako prevence proti některým druhům civilizačních chorob. Proč bychom je měli zařadit do svého jídelníčku? Obsahují celou řadu tělu prospěšných látek […]

liči

Liči a jeho zdravotní výhody pro naše tělo

Slyšeli jste někdy už o liči? Jde o poměrně zvláštní druh ovoce. Je to exotické ovoce, které má spoustu výhod a účinkuje pozitivně na lidské zdraví. Zhruba před čtvrt stoletím u nás nikdo moc nevěděl, co to vlastně to liči je. A i dodnes jsou lidé, kteří nevědí, co všechno vlastně to liči obsahuje a […]

lesni-plody

Lesní plody jsou nejen chutné, ale přinášejí i zdravotní výhody

Lesní ovoce má nejen příjemnou chuť, ale obsahuje i celou řadu tělu prospěšných látek. Především jsou to vitamíny, stopové prvky a minerály. Dále pak fytonutrienty, které chrání naše tělo před civilizačními chorobami jakou jsou diabetes, kardiovaskulární onemocnění (podporují snižování zánětu, omezují vznik aterosklerózy, snižují pravděpodobnost vzniku trombu, jsou vhodné jako prevence infarktů), onemocnění onkologická (stimulují […]

spirulina

K čemu je vhodná spirulina?

Spirulina obsahuje spoustu účinných látek, které umí podpořit lidské tělo a dodat mu vše, co potřebuje. Patří mezi zelené superpotraviny. Například z hlediska proteinů jde o jeden z nejlepších rostlinných zdrojů vůbec. Je to skvělý doplněk stravy pro vegetariány i pro vegany. K čemu všemu je vlastně spirulina vhodná? Kde jí najdete? Běžně se objevuje ve sladkých vodách […]

jejuba

Jujuba – netradiční čínské ovoce

Chcete vyzkoušet exotické a netradiční ovoce? A slyšeli jste už někdy o ovoci jujuba? Jde o ovoce, které sice má netypický název, ale je velmi silnou ingrediencí, která se na světě využívá ji po celá tisíciletí. Co všechno poskytuje lidskému tělu? Jaký vliv má na vaše zdraví? Přínosná jujuba Jujuba neboli cicimek čínský je teplomilný […]

Magazín Zdravého koše
Close Cookmode