sdílet

Bylinky pro relaxační koupele

Chcete – li si užít relaxační koupele, nepotřebujete k tomu lázeňské procedury, protože si je můžete připravit i doma. Nejen, že vás příjemně naladí, ale také podpoří váš organismus a zlepší některé jeho funkce.

Většinou postačí pouze jedna správně zvolená bylinka, ale můžete vyzkoušet i některé bylinné směsi.

Bylinky pro relaxaci

Rozmarýn – uvolňuje duševní napětí, mírní nervozitu a bolesti nohou.

Šalvěj – má protizánětlivé účinky, podporuje lepší koncentraci.

Meduňka – má zklidňující účinky, připraví tělo pro kvalitní spánek.

Kopřiva – díky svým detoxikačním schopnostem vyčistí pleť i pokožku.

Heřmánek – má antibakteriální účinky, podporuje hojení ran, zklidní podrážděnou pokožku.

Arnika – pomáhá v boji proti svalovým bolestem a revmatismu.

Levandule – má uklidňující účinky, pozitivně působí při poruchách spánku.

Mateřídouška – má dezinfekční a antibakteriální vlastnosti, zklidní podrážděnou pokožku.

Heřmánek – podporuje pocení a tím pádem i vylučování škodlivin z těla, zklidňuje podrážděnou pokožku.

Měsíček – podporuje krevní oběh a hojí rány.

Eukalyptus – podporuje dobrou náladu, uvolní dýchací cesty.

Bylinné směsi

Koupel pro povzbuzení:

  • 1 lžíce sušené šalvěje – podpoří vaši koncentraci
  • 1 lžíce rozmarýny – proti duševnímu napětí
  • 3 lžíce ovsa – má uklidňující účinky

Směs vložte do plátěného sáčku a umístěte do koupele.

Uklidňující koupel:

  • 1/4 hrnku sušené lípy – uvolní napětí a stres
  • 1/4 hrnku sušeného kostivalu – podporuje klouby
  • 1/4 hrnku řebříčku – zlepší žilní cirkulaci
  • 1/4 hrnku ovsa
  • pro zvýšení efektu přidejte do vody 2 kapky levandulového nebo heřmánkového esenciálního oleje (můžete použít též bylinky)

Všechny přísady, kromě olejů, smíchejte a vložte do několika plátěných sáčků, které přidáte do koupele během napouštění vody. Můžete je pak v koupeli ponechat.

Podobné příspěvky

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Magazín Zdravého koše
Close Cookmode